【世界关节炎日】从预防到治疗，全面守护关节健康

2025年10月12日是第29个“世界关节炎日”。根据数据显示，目前，全世界关节炎患者有3.55亿人;在我国关节炎患者约有1.2亿人，几乎每10人就有1人患有不同程度骨关节炎。

今天，我们邀请北京和平中西医结合医院副院长、骨科主任医师朱保华教授，带我们一起认识关节炎，学会保护关节。

沉默的流行病——关节炎

关节炎，早期症状不明显，但会悄无声息地进展，最终导致关节疼痛、肿胀、僵硬，甚至残疾。朱保华教授指出，许多人认为关节炎是老年人的专利，实际上，它可以影响任何年龄段的人。

“近年来，关节炎患者呈现出年轻化趋势，”朱保华教授说，“这与现代生活方式密切相关——长时间使用电子产品导致的关节劳损，运动不当造成的损伤，以及肥胖问题的加剧，都在推高关节炎的发病风险。”

认识关节炎：不只是关节痛

关节炎并非单一疾病，而是包括骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等多种类型。每种关节炎的病因、症状和治疗方法都有所不同。

骨关节炎是最常见的类型，被称为“不死的癌症”，主要特征是关节软骨的退行性变，多发生在膝关节、髋关节和手部关节。类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，会导致关节滑膜炎症，进而破坏关节结构。

朱保华教授强调，早期识别关节炎的警示信号至关重要：“当出现关节持续疼痛、晨起关节僵硬、关节肿胀或活动受限时，应该及时就医，而不是简单地认为是疲劳或年纪大的正常表现。”

保护关节：从现在开始

01保持适度运动

许多人认为关节不好就应该少动，其实这是误区。适当的运动可以增强肌肉力量，稳定关节，促进关节液循环，为软骨提供营养。推荐游泳、骑自行车、快走等低冲击性运动。

02控制体重

体重过重会增加关节负担，尤其是髋关节和膝关节。研究表明，体重每减轻1公斤，膝关节承受的压力可减少4公斤。

03合理饮食

增加富含钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、豆制品和深海鱼类，有助于骨骼健康。对于痛风患者，还需要避免高嘌呤食物。

04避免关节损伤

运动前充分热身，使用正确的姿势提重物，避免长时间保持同一姿势，特别是蹲姿和跪姿。

05及时就医

一旦出现关节问题，应寻求专业医生的帮助，而不是自行用药或听信偏方。

北京和平中西医结合医院特色治疗

北京和平中西医结合医院在关节炎治疗方面形成了特色方案。朱保华教授介绍：“我们采用阶梯式治疗策略，从基础的生活方式干预，到药物治疗，再到微创手术和关节置换，为不同病情的患者提供个性化方案。”

医院特别注重中西医结合治疗，将现代医学的精准诊断与传统中医的整体调理相结合。例如，通过中药内服外用、针灸、推拿等手段，配合现代康复理疗技术，有效缓解疼痛，改善关节功能，延缓疾病进展。

“我们最近还开展了无创关节修复疗法(PRP)，利用患者自身的生长因子促进组织修复，取得了良好效果。”朱保华教授补充道。

温馨提醒

关节炎虽然常见，但并非不可防治。在世界关节炎日到来之际，让我们提高对关节健康的重视，从现在开始保护关节，享受灵活自如的生活。

朱保华教授最后提醒：“关节健康关系到生活质量，保护关节是一辈子的事情。无论您目前是否有关节问题，都应该养成良好的生活习惯，让健康的关节伴随您走向更远的未来。”

医生介绍

朱保华

骨科主任医师

医生简介

朱保华，主任中医师、教授。1987年毕业于南京中医药大学(原南京中医学院)，从事中医骨伤科工作近40年，为南京中医药大学第二附属医院、第二临床医学院教授、中医骨伤教研室主任，江苏省第二中医院主任中医师，担任国家中医药管理局中医文化科普巡讲团专家、江苏省中医药学会骨伤分会常委、中华中医药学会运动医学分会委员、江苏省中医科普宣讲团专家、江苏省残联肢体残疾鉴定专家、南京市医学会医疗事故鉴定专家。原江苏省中医康复中心副主任、原南京中医药大学骨质疏松诊治中心主任。长期从事中医骨伤科临床、教学、科研和中医康复工作。

专业擅长

擅长中医为主，中西医结合诊治、预防骨伤科关节病和骨科疑难症。尤其在中医关节病方面，运用中医筋骨关节理论指导骨伤临床医疗工作，取得丰富的经验和显著的疗效，对于颈椎病、腰椎病、骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎和关节损伤等疾损，采用正骨手法、针灸、中药内服、中药外治等综合疗法辨证施治。同时，运用研发的系列中医药协定方剂，如“麝香生肌膏”、“项痹方系列”、“腰痹方系列”、“肩痹方”、“关节活络膏”、“痛风膏”等整体治疗。

如果您或家人有关节方面的问题，欢迎咨询北京和平中西医结合医院骨科，我们将为您提供专业的指导和治疗。