膝关节炎、颈腰椎病，中医：3个穴位，轻松缓解，适合所有人！

有的朋友膝盖经常疼痛，膝关节炎、颈椎病、腰椎病，都困扰着他们，那么有什么办法，能让关节疼痛得到缓解呢?在讲之前，我想告诉大家的是，如果你有膝关节炎、颈椎病、腰椎病，或者是骨折康复、骨质疏松等问题，都不用再担心了，从今天开始呢，我就是你的骨科医生朋友，即使没什么人给我点赞也没关系，我会继续坚持我的初心，给大家带来更多靠谱的健康科普知识。今天呢，我来教大家按揉膝盖上的三个神奇穴位，门诊上我都会教患者这3个小动作，无论何时何地，抽出时间来做一做，只要能坚持，就能看到不错的结果!

在我们的膝盖附近，隐藏着三个重要的穴位：阳陵泉穴、足三里穴、三阴交穴。

1.神奇穴位：阳陵泉穴

阳陵泉穴是足少阳胆经的穴位，位于膝盖外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。在膝盖外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。

【作用】：

缓解关节疼痛：阳陵泉穴是胆经的重要穴位，按摩或针灸可以缓解关节疼痛，对于膝关节炎、腰痛、肩痛等有辅助治疗作用。

舒筋活络：阳陵泉穴按摩可以舒筋活络，对于筋骨疼痛、肌肉僵硬有很好的缓解效果。

调节气血：阳陵泉穴是胆经的合穴，按摩可以调节气血，对于改善局部血液循环有很好的效果。

2.神奇穴位：足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的穴位，位于膝盖下四横指，胫骨前缘旁开一横指处。在膝盖下四横指，胫骨前缘旁开一横指处。

【作用】：

增强免疫力：足三里穴是胃经的重要穴位，按摩可以增强免疫力，对于提高身体抵抗力有很好的效果。

缓解肌肉疲劳：足三里穴按摩可以缓解肌肉疲劳，对于长时间站立或走路后的腿部疲劳有很好的缓解效果。

促进消化：足三里穴按摩可以促进消化，对于改善肠胃功能有很好的效果。

3.神奇穴位：三阴交穴

三阴交穴是脾经、肝经、肾经的交会穴，位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【作用】：

调节内分泌：三阴交穴是三经交会的重要穴位，按摩可以调节内分泌，对于改善女性月经不规律有很好的效果。

缓解关节疼痛：三阴交穴按摩可以缓解关节疼痛，对于膝关节炎、腰椎病有辅助治疗作用。

促进血液循环：三阴交穴按摩可以促进血液循环，对于改善下肢血液循环有很好的效果。

我们不论是得了什么病，都不要太害怕，因为你要相信，早点干预，其实这些东西都不是大事，放轻松，保持好心态，对疾病康复也有意义。

我现在能做的，就是在治疗过程中，充分考虑治疗效果、安全性、费用等因素，尽量为患者选择既有效又经济的治疗方法，医德为先，帮帮更多的穷苦人。

我是北京和平中西医结合医院的王建才医生，从事骨科临床工作40余年。我作为过来人，非常理解作为一个患者的苦衷，实在不忍心看着这么多的患者花钱像流水一样，病情却没有控制好，所以我在这里用我所学的专业知识，给大家进行科普，让大家少走弯路。我们千万不要有沉重的思想包袱，爱自己的身体才是最重要的!